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，是用来取代某部分或者某正餐的。它的来源，是***按照科学比例配比营养后，做成作为肠内营养液，供***里消化不好或无法咀嚼的所用，也有为应对极端天气的军人、宇航员、极限运动员补充身体所需而设计的。果蔬***粉加工ODM服务***。

除了能够快速、便捷的为***提供大量的各种营养物质外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。后来，因为人们普遍营养过剩，肥胖成了流行病，多半是低脂、低糖的配比，用来取代高脂肪、高热量饮食。通过配料表我们发现一袋的热量一般为几十千卡到两百千卡之间，而我们日常吃一顿饭的热量摄入大约为500-1000千卡。***食品具有高纤维、低热量、易饱腹等特点，因而科学食用可以有效地控制食量和食物的热量，进而达到***的目的。果蔬***粉加工ODM服务***。

由于食用非常方便：只需要一个杯子、一壶水即可冲泡食用，非常适合没时间运动或者比较懒但又想***的小伙伴，所以，一经推出就收到了广大***人士的热烈追捧。但这只是的一个“”而已，所谓的“变瘦效果”其实就是“节食”带来的！通过配料表我们发现一袋的热量一般为几十千卡到两百千卡之间，而我们日常吃一顿饭的热量摄入大约为500-1000千卡。这个理论以讹传讹，传了100多年，是1907年，一位研究***代谢和的德国病理学家卡尔·冯·诺登提出来的。果蔬***粉加工ODM服务***。

除了，现在还特别流行吃***饼干。虽说看似跟普通饼干无异，但价格却比超市卖的饼干贵十倍不止！可以说是天价饼干了。首先一小块饼干是完全无法代替正餐的营养的，其次除了商家宣传的膳食纤维等，饼干内还添加了盐分、黄油以及糖醇添加剂等等，对身体并没有任何好处。在营养物质中，我还关注了蛋白质，膳食纤维，和***矿物质几个指标，蛋白质含量高可以有效帮助维持肌肉，加速，一个成年人蛋白质推荐摄入量为60-120g，一份蛋白质含量应该在20-40g之间。要补充膳食纤维，还是多吃蔬菜吧。果蔬***粉加工ODM服务***。

这个名词大家应该都听说过，比如“”、“”甚至某宝上还有直接卖散装的粉，总之好像带了这个词就看去很***，吃了不瘦都难。其实是***内的一种氨基酸，它不能直接，只是一个搬运工。如果是出于目的、强烈的***决心，或者实在是忙得不想吃饭，打算几个月完全吃。作为健身补剂是有作用的，虽然不能增加消耗，但它能提高脂肪能量的利用率。果蔬***粉加工ODM服务***。

只要说到***，许多人就会想到酵素。毕竟现在商家把它吹的神乎其神了，不仅一个月可以掉十斤，还可以降，仿佛没有什么是酵素办不到的。酵素的本质就是一种酶，而酶又是一种蛋白质，刚好我们胃里就有胃蛋白酶，专门消化蛋白质。外来的酶只会被***催化分解，促进的效果还是有的，但***？Are you kidding me？很多卖家说酵素可以溶解脂肪，事实上它根本无法到达我们皮下脂肪，怎么溶解？有的酵素为了口感，添加了很多糖和香精，不是利器，而是升糖利器！果蔬***粉加工ODM服务***。这导致产品往往并不能够满足的营养需求，多数时候这些可能比较适合只用来代一餐，而不是一整天全只吃它。

除了会减少能量摄入外，卖的会建议***者非时少糖少油、适量运动，这会降低能量摄入增加能量消耗；而有的卖的会让客户非时严格控制碳水化合物，严格到不让吃一口粮食、水果，连碳水化合物含量高的蔬菜如土豆、山药、胡萝卜、藕、荸荠、菱角都不让吃1。果蔬***粉加工ODM服务***。过程中是如何分配的，科学到现在还没搞明白，但一定不会如营养师的心妄想——不影响正常生理功能，还定向消耗脂肪。

其实不用仅靠低碳饮食也可以实现的效果，斯坦福大学预防***系Gardner比较了4种***饮食，结果发现严格低碳饮食减重。采用过这种方式的***者基本都都能8-10斤的体重，加之减少的斤数，15-20斤就很自然了。特别是代2-3餐严格限制了能量摄入，每天能量亏空700千卡以上，这会激发***的自我保护机制，减得越快反弹越快降低基础代谢以减少能量消耗，一旦停止（没有谁可以坚持一辈子，毕竟跟正餐的进食体验完全不同）稍微增加饮食，就会导致体重回升，而减得越快反弹越快，反弹后越难减（这就是***的哲学）。热量差***理论，就是这样***者，使她们在错误的***道路上越走越远。让身体像溜溜球一样胖了瘦，瘦了又胖，很容易导致皮肤老化、松弛，代谢紊乱。果蔬***粉加工ODM服务***。