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但这样瘦的虽快，对身体的影响也很大，通常有不小的后遗症。所以，一般营养师都建议至少要吃到基础代谢的热量，大约1200千卡左右；一天只吃一餐。***，顾名思义，就是用来正餐的***方法，因为自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，可以不再吃饭。营养师的脑洞和逻辑我弄不清楚，但按我的看法，如非不能正常吃饭的人，那一餐都别吃了。只有肠胃功能、身体健康不允许正常吃饭，只能靠这种极端的形式摄入营养的人例外。酵素***粉加工服务***。

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