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也确实被纳入了对肥胖进行减重的干预方案，有研究表明它确实能起到控制体重的效果。但之所以有这种效果很大程度上赖于完整的、研究设计。类似的制剂往往是由***或正规的制药厂家调配的。研究中除了使用之外还有精密的长期跟踪监管措施，包括每周的医生拜访、生活方式的引导、每天记录进食量和运动时长等等。固体饮料ODM定制服务***。

除了制剂本身，***跟踪指导、运动和记录的思路对需要减重的人都非常值得借鉴。其次，无论是冲代粉还是饮料，本身的加工形态就决定了它的升糖指数非常高。再加上以液态的形式摄入，两三口就能喝完，能量被吸收代谢的速度都远快于正常吃饭。 这一方面不利于血糖控制，另一方面，你会非常容易饿。喝还无法收获咀嚼的仪式感和愉悦感，难免忍不住去吃一些其他的东西。固体饮料ODM定制服务***。

除了会减少能量摄入外，卖的会建议***者非时少糖少油、适量运动，这会降低能量摄入增加能量消耗；而有的卖的会让客户非时严格控制碳水化合物，严格到不让吃一口粮食、水果，连碳水化合物含量高的蔬菜如土豆、山药、胡萝卜、藕、荸荠、菱角都不让吃1。固体饮料ODM定制服务***。

其实不用仅靠低碳饮食也可以实现的效果，斯坦福大学预防***系Gardner比较了4种***饮食，结果发现严格低碳饮食减重。采用过这种方式的***者基本都都能8-10斤的体重，加之减少的斤数，15-20斤就很自然了。特别是代2-3餐严格限制了能量摄入，每天能量亏空700千卡以上，这会激发***的自我保护机制，减得越快反弹越快降低基础代谢以减少能量消耗，一旦停止（没有谁可以坚持一辈子，毕竟跟正餐的进食体验完全不同）稍微增加饮食，就会导致体重回升，而减得越快反弹越快，反弹后越难减（这就是***的哲学）。让身体像溜溜球一样胖了瘦，瘦了又胖，很容易导致皮肤老化、松弛，代谢紊乱。固体饮料ODM定制服务***。

在选择五谷***粉中，增加豆类的比例，比如增加绿豆、红小豆等，可以降低血糖的生成指数；选择***粉时，尽量避免含有糖的***粉，另外冲调时不要放糖或者蜂蜜；无论选择哪一类***粉，应合理搭配互补的食物一起食用。可以配合一些低GI碳水、蛋白质和***，达到均衡营养的效果。固体饮料ODM定制服务***。

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